Entrevista hecha por Sarah Marinos del “Herald Sun” de Australia. La entrevista está enfocada en consejos prácticos para cualquier persona, y en este sentido, como budistas, es muy útil tanto para nuestras vidas, como para compartirla con cualquiera, budista o no. ———————

Una vida menos estresante es acerca de hacer las cosas más simples. Pero, ¿Cómo podemos introducir algo de simplicidad en el día a día? En vez de centrarnos en una mejora a nuestro coche o casa, o en el día feriado, debemos volver a lo básico para conseguir cierta paz y alivio de las presiones implacables del estilo de vida del siglo XXI. Esta es la visión de Lama Ole Nydahl, un danés Budista y Maestro de meditación. Lama Ole descubrió el Budismo mientras estaba en su luna de miel en los Himalayas, en 1968. Desde esa fecha, el ha viajado alrededor del mundo enseñando a la gente que las cosas simples en la vida son las más gratificantes. “No importa que tan hermosas puedan ser las casas, los autos, los paisajes, ellos nunca nos traerán la felicidad que nosotros buscamos”. “Cada intento de obtener felicidad a través de estas cosas fallará porque estas no permanecen, y lo único que puede ser siempre feliz es nuestra propia mente”. “Si nuestra mente está en una mejor forma, entonces nuestra pareja será mas atractiva, el BMW se sentirá mas suave en sus engranajes, y seremos capaces de apreciar lo bien que lo hemos conseguido” “Podemos tener una vida en la que hacemos las cosas simples complicadas — siempre viviendo en el pasado y en el futuro y no reposando en el aquí y ahora — o podemos trabajar para hacer las cosas complicadas simples.” Entonces, ¿Cómo podemos hacer las complicaciones de la vida más simples y menos agotadoras? Empiece en la mañana haciendo una lista de prioridades que alcanzar a través del día. En alguna parte de esa lista, asegúrese que hará algo por alguien más. El ser útil a otros en cierto modo le hará sentir bien. Use cada pequeña pausa en su día para meditar. Incluso conseguir un sitio tranquilo, cerrar los ojos, disminuyendo el ritmo de su respiración y enfocándose en algo que lo haga sentir feliz y relajado por algunos minutos, ayuda. Apague el televisor durante un rato. Es una distracción y consume tiempo que Ud. puede usar caminando o manejando una bicicleta, usar con su pareja e hijos, conocer amigos, leer, entrar a una clase o aprender nuevas habilidades. No guarde resentimientos. “Lo que sea que los seres hagan, deséenles felicidad y todos los sentimientos perturbadores desparecerán”, dice Lama Ole Nydahl. De consejos constructivos o sea un buen ejemplo durante el día. “De una forma relajada, comparta con la gente a su alrededor que solo la mente experimenta felicidad – y no las cosas – y esos buenos pensamientos serán la mejor medicina” Nota publicada por https://budismoencentroamerica.wordpress.com